面试官问：什么原因使你长时间没跳槽呢？
求职者吐槽：“我上有老下有小，再也不能像小鲜肉那样一不开心就跳槽了，万一跳坏了，家庭经济压力巨大，我必须为家里人负责啊，但这种原因我不敢说。”
面试官观点：“虽然公司不喜欢频繁跳槽的候选人，但如果有人多年不动窝，一定背后有原因。这么多年在一家公司而不跳槽，是否产生了惰性呢，是否是竞争力不足而不跳呢？”
网站专家：
职场中有一个默认的说法，在同一家公司同一个职位上工作一般不超过五年。如果工作的3-5年中职位没有上升，薪资没有大涨幅，就应该考虑内部转岗或者外部跳槽来增值，否则个人的价值和能力不进则退。很多公司认为，一旦错过了3～5年的跳槽黄金期，员工对安逸的需求大于上进求胜的欲望，随着年龄的增大，家庭琐事的负担，人的惰性也越来越大。企业更喜欢充满激情，充满创造力的头脑，而不是一个安于现状，不思进取的心态。
所以针对公司以上的想法，我们在回答时要注意三点：1.对老东家有一定的忠诚度（不频繁跳槽）；2.展示自己以往的优秀业绩（一份工作干那么久的原因）；3.强调自己当下打算跳槽的客观原因（比如公司战略调整后岗位要求与自己的职业规划不匹配）。
模板：我的确在XX公司工作了很长时间，中间我也有过跳槽的打算，之所以一直没走，是老板比较器重我，这些年获得了多次升职加薪。这次提出辞职，也是客观原因大于主观原因，因为公司新来的投资方决定以后的发展方向是承接软件外包业务，而不再坚持打自己的软件品牌。我不想放弃原有的经验和人脉关系，所以决定离职，换一家公司，还干老本行。（完）
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